FERDUN KUNAK ÇOCUKLARDA BOY UZATMAK İÇİN BUNLARA ÇOK DİKKAT EDİN

FERDUN KUNAK ÇOCUKLARDA BOY UZATMA
Op.Dr.Feridun Kunak yaşıtlarından kısa olan boyu uzamayan yada geç uzayan çocuklar için önerilerde bulundu.
-İlk önce, çocukların beslenmesine dikkat etmek gerklidir diyen kunak
- Kahvaltıyı, her sabah düzenli olarak mutlaka yapmalarını
- Kahvaltıda mutlaka, süt, peynir, yoğurt, yumurta,zeytin gibi yiyeceklerin bulunması gerektiğini
- Küçük yaşlardan itibaren yeşil yapraklı sebzeleri çocuklarınıza yemeyi benimsetin.
- Eğer, beslenme ile ilgili sıkıntısı olmadığı halde çocuklarınızın boyu,yaşıtlarına göre daha kısa ise, o halde, kalsiyum, magnezyum, ve çinko içeren doğal tabletlerden kullanabilirsiniz..
-Boy uzaması için, beslenme kadar, egzersizlerin de önemi büyüktür. Çocuklarınızın, parmaklarının ucunda yükselerek, uzanabildiği kadar yuları uzanmasını sağlayın.
-Basket oynar gibi, yukarı doğru zıplaması çocuğun boyunun uzamasında büyük etken sağlar. Ayrıca, 50 şer defa sağ ve sol kolları yukarı kaldırıp, elma toplar gibi yukarı uzanmalarını sağlayın.
- Evde uygun bir yerede,barfiks hareketlerini yapmalarını sağlayın.
UYARI : Egzersizler sırasında, mutlaka çocğunuzun yanında bulunun.
feridunkunak.com